Online lekce živě
Pravidelné živé lekce přes internet - jednou týdně, pevný čas, se záznamem, který si pustíte kdykoliv. Pro ty, kdo na kurz nedojedou, i pro ty, kdo chtějí cvičit pravidelně a s vedením.
připravujiDo pořadníku →
Kurzy a cvičení
Nejde mi o jednorázové ošetření. Učím lidi, jak mohou pohybem, cvičením a změnou každodenních návyků převzít větší díl odpovědnosti za své zdraví. Za třicet let prošlo mými kurzy přes pět tisíc lidí u nás i v zahraničí.
Hlavní metoda
Pangu Shengong čchi-kung
Jednoduchá a snadno naučitelná metoda. Sestava trvá dvacet minut a tvoří ji krouživé pohyby rukama - bez pomůcek, bez nároku na ohebnost, vestoje i vsedě. Naučíte se ji za jedno dopoledne a zůstane vám na celý život.
Autorizovaný lektor
Pět stupňů, kterými můžete projít
Vyučovat Pangu Shengong smějí pouze lektoři s povolením od zakladatele metody, mistra Ou Wen Weie. Toto povolení mám a učím s ním od roku 2014.
Začíná se vždy Základní pohybovou formou. Na ni navazuje modifikace pro detox, Nepohybová forma a jako nejvyšší stupeň Kondenzovaná forma. Pro absolventy k tomu pořádám Refresh a prohlubující kurzy.
Léčivé dovednosti, tedy posílání energie druhým, stojí mimo tuhle řadu. Můžete je absolvovat hned po Základní pohybové formě a je to tak dokonce ideální. Energie, která při posílání proudí skrze tělo, vyživuje a čistí i toho, kdo ji posílá, takže se do nich mohou pustit i lidé s vážnými zdravotními obtížemi. Bývá to překvapení a leckdo se toho před prvním pokusem trochu obává.
Učím také Pangu Taichi, tedy kombinaci Pangu Shengong s Tai Chi Chuan, a připravuji Pangu jógu.
od 1 000 Kč
Jablonec, Praha, Liberec
Skupinově i individuálně
Online i živě
Styl Yang · od roku 1994
Tai Chi Chuan
Tai Chi stylu Yang se učím od mistra Vincenta Chu z amerického Bostonu, se kterým jsem se poprvé setkal v roce 1994. Je to pomalé cvičení, které učí rovnováhu, přesnost a soustředění - a přitom je mimořádně šetrné ke kloubům. Právě proto u něj lidé zůstávají i ve vyšším věku.
Pravidelné lekce vedu v Jablonci nad Nisou v pondělí od 16:00 do 17:30 a v Liberci ve čtvrtek od 16:30 do 18:00. Připravuji online lekce pro veřejnost a víkendové kurzy.
Jablonec · pondělí 16:00 - 17:30
Liberec · čtvrtek 16:30 - 18:00
Online - připravuji
Víkendovky - připravuji
Na míru skupině
Zdravotní cvičení, jóga a práce s dechem
Cvičení sestavené podle toho, co konkrétní skupina potřebuje - pro záda, pro dech, pro lidi po nemoci, pro seniory. Vycházím z fyzioterapie a doplňuji ji prvky jógy a dechových technik. Vím, co dělá pohyb s pohybovým aparátem, takže vám u každého cviku řeknu, proč ho děláte.
Vedu je skupinově i individuálně a na požádání přijedu i jinam v České republice.
Skupinově i individuálně
Na požádání i jinde v ČR
Cena na dotaz
Chystá se
Co teprve připravuji
Zapište se do pořadníku a dám vám vědět jako prvním, jakmile vypíšu termín.
Víkendový seminář Tai Chi
Dva dny soustředěné práce mimo běžné lekce. Prostor dojít dál, než se stihne za hodinu a půl týdně.
připravujiDo pořadníku →
Kurz zdravého běhání
Sám jsem třicet sedm let závodil a vím, jak snadno si běhání zničíte špatnou technikou. Kurzy běhání jsem už dřív vedl a vracím se k nim: o tom, jak běhat tak, aby vás to posilovalo, ne opotřebovávalo.
léto 2027Do pořadníku →
Pobyt v zahraničí
Deset dní cvičení, automasáží, relaxace a poznávání vlastního těla mimo každodenní shon. Zájem o pobyty je dlouhodobě největší ze všeho, co nabízím.
připravujiDo pořadníku →
Zkušenosti cvičících
Co o cvičení říkají ti, kdo jím prošli
Vlastní slova lidí, kteří se mnou absolvovali kurz. U každého je zkušenost jiná.
„Richarde, z celého srdce ti chci touto cestou poděkovat, že jsi mě dovedl k čchi-kungu, který mi od první chvíle měnil život. Ze začátku jsem nechtěla věřit tomu, že mi takové cvičení může dát obrovské množství energie, pozitivní náladu a postupně měnit vztah mě samé k sobě.“
„Chystaly se prázdniny, čas sportování, horské turistiky, dovolené s rodinou a radosti z cestování i pro mne, středoškolského učitele jazyků. Náhle ale bylo všechno jinak.“
Petr HanáčekCelý příběh →
„Přijela jsem domů a našla jsem maminku ve velkých bolestech, ve kterých byla tři týdny. Lékaři jí dávali léky na bolest, které vůbec nezabíraly. Rozhodla jsem se zavolat Richardovi a požádat o pomoc i ve večerních hodinách.“
EditaCelý příběh →
„Před třemi lety jsem přechodil infarkt a v nemocnici dostal slabou mozkovou příhodu. Hlavní viník byl stres. Z nemocnice mě převezli do rehabilitačního zařízení. Byl jsem ležák. Hned jsem začal cvičit a během krátké doby se vše začalo zlepšovat.“
Petr S.Celý příběh →
Jde o osobní zkušenosti jednotlivých lidí, ne o doložené účinky cvičení. Pangu Shengong není léčba a nenahrazuje lékařskou péči. Neodkládejte kvůli cvičení návštěvu lékaře, neodmítejte doporučenou léčbu a nevysazujte předepsané léky bez porady s ošetřujícím lékařem. Všechny příběhy v plném znění najdete na pangushengong.cz.
Kdy a kde se uvidíme
Všechny vypsané termíny kurzů i lekcí najdete na jednom místě. Přihlášky a platby vyřizuje e-shop.
Učíte sami, nebo pracujete rukama? Kurzy s certifikátem pro fyzioterapeuty, maséry a kosmetičky mám na samostatné stránce.
Dárkový poukaz
Darujte místo věci zdraví
Poukaz platí na terapii, na kurzy i na zboží z e-shopu. Vystavím ho v hodnotě 1 000 nebo 2 500 Kč a obdarovaný si sám vybere, co s ním udělá.